PILATES TERCERA EDAD

A medida que vamos cumpliendo años, vemos como cualidades físicas como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y resistencia, van disminuyendo. Estas condiciones se pueden mejorar con la práctica del ejercicio físico y muy especialmente con el método MR Pilates

El propio Joseph Pilates practicó su método hasta los ochenta años. Un de sus frases más celebres: «Eres tan joven o tan viejo como te sientes.  Si tu espalda es rigida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirá manteniendo joven.»

La mayoría de nuestros alumnos mayores de 70 años, se sorprenden de los resultados obtenidos a corto plazo y de cómo les cambia la vida en todos los sentidos, mejorando su condición física y psicológica, lo que conlleva a una vida más sana, más equilibrad, más alegre.

La clave: constancia, fuerza de voluntad y actitud positiva. 

Activa el flujo sanguíneo

 

Mejora la capacidad y actividad de los pulmones

 

Aumento de los niveles de fuerza

 

Los ejercicios de pilates son efectivos para aumentar la densidad mineral ósea

 

Hay una mejoría significativa en cuanto a posición articular

 

Mejora la flexibilidad

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    CLASES DE PILATES TERCERA EDAD MÁLAGA

    Método Pilates le ayudará a concentrarse mejor y a aliviar el estrés.
    En MR Pilates ponemos a tu disposición nuestra experiencia y un espacio acogedor donde dispondrás de una atención personalizada.

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