PILATES MAT SUELO

En el centro profesional MR Pilates contamos con una serie de cursos impartidos por instructores cualificados de pilates. Entre nuestros servicios, puede optar por diferentes versiones ya sea Pilates Studio, Pilates Mat, Pilates para embarazadas, Clases Privadas, Qijong y Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

¿Por qué apuntarse a pilates? La adición de nuevos tipos de ejercicios y clases de fitness a su programa de entrenamiento puede evitar el aburrimiento y ayudarle a ver un progreso continuo. Los ejercicios que se centran en la conexión mente-cuerpo le ayudan a concentrarse mejor y a aliviar el estrés. También ayudan a fortalecer su cuerpo sin la tensión que producen los ejercicios como correr y pesas en las articulaciones.

La especialidad Pilates Mat en nuestro gimnasio MR Pilates en Málaga es esencial en la práctica de pilates, ya que constituyen la base fundamental del método (Matwork).

La rutina de los ejercicios de Pilates Mat en Málaga se ofrece en una sala con capacidad para 8 personas y se lleva a cabo en el suelo usando una colchoneta y bajo la supervisión de nuestros monitores que adaptan los ejercicios a las necesidades del alumno.

Con los años, los ejercicios de pilates en suelo han evolucionado y ahora incluyen accesorios tales como anillos de resistencia, pelotas y bandas. Pero incluso sin equipo adicional, el entrenamiento es un reto y ofrece grandes beneficios de tonificación.

En los ejercicios de suelo se trabaja el cuerpo en su totalidad y se practican en series organizadas por niveles. Se enfocan en el fortalecimiento de los músculos de las caderas, espalda, abdominales y glúteos. Los ejercicios parecen simples, pero requieren una buena estabilización del torso y un gran esfuerzo para mantener los abdominales contraídos y trabajados.

Mejora el tono muscular en los abdominales

Aumenta la firmeza de los glúteos de manera natural

Mejora la flexibilidad

Previene lesiones en la espalda al corregir las posturas

Aumenta la capacidad de concentración

Reduce el estrés

CLASES DE PILATES MÁLAGA

Método Pilates le ayudará a concentrarse mejor y a aliviar el estrés.
En MR Pilates ponemos a tu disposición nuestra experiencia y un espacio acogedor donde dispondrás de una atención personalizada.

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Av. Velázquez 8
Málaga

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