EJERCICIOS HIPOPRESIVOS

En MR Pilates situado en Málaga ofrecemos ejercicios hipopresivos que evitan y disminuyen la presión abdominal, causante de múltiples problemas relacionados con la salud tales como dolores lumbares y dorsales, incontinencias urinarias o trastornos postulares compensatorios entre otros.

Los ejercicios hipopresivos son un conjunto de ejercicios rítmicos estáticos y/o dinámicos cuyo objetivo principal del control y flexibilización del músculo diafragma, ya que nos aporta un mayor control cardio pulmonar que repercute en todas nuestras actividades, especialmente en aquellas como deportes de tipo aeróbico.

La práctica de este ropo de ejercicios es de suma importancia en la prevención de tales problemas de salud, por una parte aumenta el tono de la musculatura y por otra no aumenta o incluso disminuye la presión abdominal.

Los ejercicios hipopresivos realizados en nuestro centro de pilates garantiza multitud de beneficios que aumenta su calidad de vida, aumenta el tono de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico, este factor es de suma importancia para disminuir el riesgo de hernias anatómicas, prolapsos viscerales e incontinencias urinarias, todo ello en ejercicios que van a hacer que disminuya la presión abdominal; en los ejercicios hipopresivos se produce una aspiración visceral importante y un efecto de succión que produce un aumento en la velocidad del retorno venoso a nivel de los miembros inferiores; mejora y aumenta tu capacidad en todos los parámetros respiratorios, se produce un entrenamiento profundo de control de Diafragma y del resto de la musculatura respiratoria, lo que permite un mayor rendimiento en personas deportistas y un buen entrenamiento en personas con asma y otros problemas respiratorios.

Control y flexibilización del músculo diafragma

Aumento del tono de la musculatura abdominal y pérvico

Mejora de la postura

Disminución del perímetro abdominal

Mejora la vascularización de órganos internos especialmente pélvicos

Mejora de los parámetros respiratorios

EJERCICIOS HIPOPRESIVOS MÁLAGA

La práctica de ejercicios hipopresivos previene de numerosos problemas para la salud.
En MR Pilates ponemos a tu disposición nuestra experiencia y un espacio acogedor donde dispondrás de una atención personalizada.

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Av. Velázquez 8
Málaga

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